Za nami 3 dwugodzinne bloki zajęć samoobrony dla mieszkanek naszej Gminy.  Zajęcia miały na celu zwiększenie poczucia bezpieczeństwa, pewności siebie oraz zdobycie praktycznych umiejętności reagowania w sytuacjach zagrożenia. Program łączył elementy teorii i praktyki, koncentrując się na realnych scenariuszach, które mogą wystąpić w życiu codziennym. Panie miały okazję zapoznać się z następującą tematyką; 

- podstawy bezpieczeństwa osobistego – świadomość otoczenia, unikanie zagrożeń, ocena ryzyka,

- komunikacja i asertywność – stawianie granic, stanowcza postawa, wykorzystanie głosu jako narzędzia obrony,                                                                                                                                                                 

- techniki uwalniania się z chwytów – obrona przed złapaniem za ręce, włosy, szyję,                                    

- obrona w bliskim kontakcie – proste i skuteczne techniki oparte na naturalnych odruchach,    

- zachowanie w sytuacji stresowej – szybkie podejmowanie decyzji, kontrola emocji.

W zajęciach wzięło udział 18 kobiet. Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za zaangażowanie oraz trenerowi Kubie Bajorowi za zajęcia w atmosferze wzajemnego szacunku i bezpieczeństwa, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości uczestniczek.

Organizatorami zajęć był Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej oraz Gminna Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Inowłodzu.

Zapraszamy do obejrzenia galerii: https://gopsinowlodz.naszops.pl/galeria/g,zajecia-z-samoobrony-dla-kobiet-1